chili powder辣椒粉 全部分類

小扁豆南瓜紅薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew

咖喱

特級初榨橄欖油,洋蔥,蒜,南瓜 Butternut Squash,地瓜,蔬菜高湯,番茄,淡椰漿 Light coconut milk,紅小扁豆 Red Lentils,番茄膏 Tomato paste,姜黃粉 Ground tumeric,孜然粉 Ground cumin,辣椒粉 Chili powder,辣椒粉 Cayenne powder,海鹽,現磨黑胡椒粉,蘋果醋,蔬菜 (Chard/ Spinach/ Kale),香菜/ 歐芹,蒜粉 Garlic powder

綜合評分 8.7

小扁豆南瓜紅薯咖哩 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew

咖哩

特級初榨橄欖油,洋蔥,蒜,南瓜 Butternut Squash,地瓜,蔬菜高湯,番茄,淡椰漿 Light coconut milk,紅小扁豆 Red Lentils,番茄膏 Tomato paste,薑黃粉 Ground tumeric,孜然粉 Ground cumin,辣椒粉 Chili powder,辣椒粉 Cayenne powder,海鹽,現磨黑胡椒粉,蘋果醋,蔬菜 (Chard/ Spinach/ Kale),香菜/ 歐芹,蒜粉 Garlic powder

綜合評分 7.3

快手鮮蝦玉米番茄沙拉shrimp, corn and cherry tomato salad

沙拉

蝦仁,新鮮甜玉米粒（或者各種豆類）,洋蔥,蒜瓣,chili powder辣椒粉,鹽,櫻桃番茄,檸檬汁（或檸檬飲料或橙汁）,羅勒葉（新鮮或乾的）,橄欖油

綜合評分 8.2

玉米洋蔥培根西葫蘆酸奶油馬芬

馬芬

all purpose 面粉,玉米面,白糖,泡打粉,鹽,雞蛋,低脂原味酸奶,酸奶油或法式鮮奶油,辣椒醬（tabasco sauce，我用的韓國豆瓣醬）,紅洋蔥,罐裝玉米粒（我用的速凍）,西葫蘆（我用的黃瓜）,培根（我用的台式香腸）,無鹽黃油,chili powder（辣椒粉，可省略）,孜然粉（可略）,paprika（不辣煙燻辣椒粉）

綜合評分 9.0

雞肉牛油果沙拉Honey-Lime Chichen Avocado Salad

沙拉

boneless chichen thighs去骨雞腿肉,Romaine Lettuce生菜,grape tomatoes or cherry小西紅柿,red onion紅洋蔥,avocados牛油果,雞肉醃料：olive oil 橄欖油,salt鹽,garlic蒜,Jalapeno pepper墨西哥辣椒,chili powder辣椒粉,honey蜂蜜,lime juice青檸檬汁,沙拉醬汁：olive oil橄欖油,honey蜂蜜,salt 鹽,pepper胡椒粉,lime juice青檸檬汁

綜合評分 8.3

玉米洋蔥培根西葫蘆酸奶油馬芬

馬芬

all purpose 麪粉,玉米麪,白糖,泡打粉,鹽,雞蛋,低脂原味酸奶,酸奶油或法式鮮奶油,辣椒醬（tabasco sauce，我用的韓國豆瓣醬）,紅洋蔥,罐裝玉米粒（我用的速凍）,西葫蘆（我用的黃瓜）,培根（我用的臺式香腸）,無鹽黃油,chili powder（辣椒粉，可省略）,孜然粉（可略）,paprika（不辣煙燻辣椒粉）

綜合評分 9.1

【健康三餐】南瓜紅薯牛肉Goulash

家常菜

瘦牛肉餡（我用94%lean那種）,紅甜椒,紅洋蔥,西紅柿,南瓜,紅薯,無鹽番茄膏,牛肉高湯或水,辣椒粉（chili powder),海鹽,卡宴辣椒粉(cayenne pepper),幹牛至（dried oregano）,芫荽粉（ground coriander）,香葉,西葫蘆

綜合評分 8.7

菠菜黑豆沙律 芝麻味噌醬汁

沙拉

南瓜 (butter squash),油,鹽，現磨黑胡椒,西葫蘆,菠菜,黑豆,芝麻醬,油,Chili powder,Ground cumin,味噌醬,檸檬汁,南瓜子,洋蔥

綜合評分 9.3

正宗美式BBQ烤豬排

烤箱

豬肋條（小排）,大蒜粉 (Garlic Salt),孜然粉(Cumin),辣椒粉(Chili Powder),紅辣椒粉（Paprika),白胡椒粉（White Pepper),牛至（Oregano）,黑胡椒,紅糖,BBQ醬

綜合評分 7.5

海鮮鮮蝦沙拉

沙拉

蝦,海鮮mix包括魷魚圈扇貝之類的,鹽,孜然粉,辣椒粉（chili powder）,大蒜粉（garlic powder）,玉米,現磨黑胡椒,葡萄籽油,自選沙拉

綜合評分 9.3